| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 可乐鸡翅热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于滑雪27分钟消耗的热量420 | |||||
1、可乐一听
2、买回来的翅中和翅根，在热水里焯一下，把血水和脏东西滤掉，大概煮十分钟，时间太长，
3、起锅，烧热至6分热，倒一点点油，（鸡肉本身也有油）
记住。。。（热锅凉油这样不粘锅)
然后倒入鸡肉，放点儿料酒
鸡肉炒至金黄色加切好的葱姜蒜，放生抽、老抽上一点点色
附：小贴士，用生姜把锅擦一遍，也会不粘锅
4、炒至金黄色了，倒入可乐，刚好盖过鸡肉，小火炖，大火收汁，
喜欢吃辣的朋友此时也可以放点儿辣椒酱再炒一下
哦也，好了、、、嘎嘎
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、解渴、止痛等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、胃肠胀气、防感冒等功效；可与娃娃菜、明虾、虾搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
