美味素馅大蒸饺的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、壮筋骨、益心力等功效；可与海米、虾仁、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解热毒、清洁肠胃等功效；可与泥鳅、北极虾、紫菜搭配；与茭白、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、益气、聪耳等功效；可与菠菜搭配；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、健胃保肝、治疗高血压等功效；可与毛豆、豇豆、鸡腿搭配；与鹌鹑蛋、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、保护心血管、降血压等功效；可与豆腐、丝瓜、白菜搭配；与橄榄、韭菜、枣相克，同食可能会引起不适；