| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 40千卡 | 57千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 椰蓉包热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于踢键子265分钟消耗的热量300 | |||||
1、分割成6等份，滚圆松驰15分钟，擀圆形饼将馅料象包包子一样包入，轻擀成隨圆形。借图
2、上下对折，在中间切五个刀口，顶部不要切断，摊开面皮对折。借图
3、将面团左右扭转象中间围成圆形，西头粘紧，放纸杯或烤盘上，放烤箱一碗开水，将定型面包进行最后发酵。
4、刷上全蛋液，烤箱180度预热，中层上下火烤约12分钟
5、出炉，非常美味。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、防细菌感染等功效；可与百合、小米、菠菜搭配；与豆浆、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进伤口愈合、保护胃肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、消炎等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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