芝士火腿三明治的热量和减肥功效

1、准备材料：芝士片，火腿片（最好卖切好的那种，火腿切片比较难切），肉松，鸡蛋,色拉油~把鸡蛋打成蛋液备用

2、把切片面包的面包片切掉，再一片为二

3、取一片面包上面均与撒上肉松

4、肉松上盖上芝士片，芝士片受热的时候会稍微融化，这样肉松就能不到处跑了~

5、芝士片上再盖一片面包，面包上改上火腿，火腿上再盖上一片面包~

6、把三明治的2面都沾上蛋液

7、锅刷油预热

8、~~

9、ok鸟~