| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 香蕉牛奶蛋糕热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡,相当于水中柔软体操196分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油打发，分三次加入鸡蛋液，再加入牛奶和糖粉，搅拌均匀
2、倒入香蕉泥，接着筛面粉和泡打粉，上下翻动，直到充分混合，倒入纸杯，一半就好
3、预热烤箱，180度25min
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、保肝解毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、健脑益智等功效；可与西红柿、银鱼、干贝搭配；与味精、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与番茄酱、橙子、醋相克，同食可能会引起不适；
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