| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 玉米发糕热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于开飞机268分钟消耗的热量120 | |||||
1、白面，黄面，两只蛋，糖放入盆内 。
2、加热一杯奶至涅。
3、少量酵母倒入奶里搅溶。
4、奶酵母水倒入盆内拌匀面粉发酵。
5、发酵好后倒入锅内笼布上摊平，撒上果料.
6、蒸30分钟熟后5分钟后打开装盘食用。甜香，松软，可口。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防肠癌、美容等功效；可与山药豆、蒜末、大蒜搭配；与黄螺、螺蛳、海蛎干相克，同食可能会引起不适；
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