不用油炸的健康南瓜饼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、防前列腺、降血压等功效；可与赤小豆、枣（鲜）、牛里脊搭配；与螃蟹、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、养颜、预防肠癌等功效；可与大蒜、脆山药、木瓜搭配；与海蜊子、生蚝、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治疗便秘、和胃等功效；

豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延长寿命、延缓衰老等功效；可与银耳、山楂、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；