| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苋菜 | 克 | 64千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 蒜茸炒苋菜热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于冰上掷石游戏16分钟消耗的热量240 | |||||
1、少量油，烧八成热，放入几粒花椒，爆香，把花椒从锅里挑出来，再放入苋菜翻炒，出锅放蒜即可！
苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强体质、利尿、提高免疫力等功效；可与猪肝、猪肉、鸡蛋搭配；与大花蟹、大闸蟹、山葵相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
