| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海白虾 | 克 | 357千卡 | 93千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 洋葱芝麻爆虾热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于治安157分钟消耗的热量150 | |||||
1、把虾挑去肠线，沥干水，生姜切小片。起油锅，油锅热后，下生姜和虾一起煸炒，炒到虾壳略显松脆时起锅，备用。
2、洋葱切细段，锅中加油，爆炒洋葱，放点盐，炒两三分钟。至洋葱变软入味。
3、把虾倒入继续炒，加点生抽调味。
4、加一小勺糖，再加点熟的白芝麻，翻炒均匀，即可。
海白虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、补肾壮阳、预防动脉硬化等功效；可与韭菜花、豆苗、韭菜搭配；与木瓜、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、防癌、补钙等功效；可与火腿、猪肉、苦瓜搭配；与蜂蜜、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
