| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 生姜奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于酒保20分钟消耗的热量138 | |||||
1、取5克正山小种泡一杯，茶汤浓一些
2、另取一杯子，放一大匙生姜茶
3、将泡好的茶冲入
4、加入温热的牛奶，搅拌即成
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、美容等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与菠萝、金针菇、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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