| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蜜烤羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于垒球203分钟消耗的热量300 | |||||
1、盐，老抽，料酒，黑胡椒粉，元葱切碎，腌制羊排40分钟。
2、锡纸包好整个羊排，烤箱200度，烤1个小时。然后打开锡纸的上面，羊排均匀涂蜂蜜，不包锡纸再烤15分钟。
3、成品出来~~
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有养颜护肤、强筋、养阴补虚等功效；可与香菜、柠檬、山药搭配；与赤小豆、绵白糖、菖蒲相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
