草莓大福的热量/卡路里_草莓大福的做法

1、先将糯米粉、砂糖，水倒入一个大碗里，拿搅拌勺搅拌均匀。
2、将搅拌好的米糊放入微波炉内，大约5-8分钟（因为不同的微波炉存在差异，看具体情况来判断）米糊有呈现半透明，尝一下觉得熟了即可。
3、将熟的米团放在一个装上一层太白粉的板子上。让米团的表面没有那么粘黏后分成小块。大概是饺子团的大小吧。
4、将草莓洗好后去掉上面的叶子。将红豆沙分成一个个小圆团。分别地，将红豆沙团包住草莓（从草莓的圆圆的底部包起哦，上面尖头的部分如果没有包裹到是没关系的~~）
5、然后将熟糯米团摊开（手记得沾点太白粉，使得手不要太黏），摊成一个小圆片（可参照一般饺子皮的圆形），然后将裹好豆沙的草莓放入小圆片中央（记得是草莓的圆圆底部在糯米圆片的底部哦）然后将米团完全包住整颗草莓，最好再稍微搓的圆呼些~大福基本完成！
6、在做好的大福上表面再抹一点太白粉就好咯~~

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补血、活血行气等功效；可与枣、葡萄、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、泻痢脚气、消暑等功效；可与鸭肉、鸡肉、粳米搭配；与羊肚、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、促进伤口愈合等功效；

草莓大福的热量和减肥功效