| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 31千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 家常云吞热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于飙车5分钟消耗的热量360 | |||||
1、将上肉剁碎,拌上盐,油,酱油,白糖和葱花搅拌均匀.
2、将调拌好的肉酱放至云吞皮上(一块皮约一茶匙肉酱左右).
3、随便抓紧就可以啦!(好味就可以,原谅我没有太注意外表.嘻嘻...)
4、用上汤(或清水加一至两片姜片也可)煲至熟就可以.同时,可以拌上面和蔬菜,l加上适量盐和酱油调味(喜欢辣的朋友,也可以加辣椒酱哦!)即可!
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、预防感冒等功效；可与羊肚、猪红、牛肉丝搭配；与板豆腐、油皮、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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