| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 油炸花生米热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡,相当于走路173分钟消耗的热量390 | |||||
1、热锅倒入适量油，在油没热之前放入花生米，等到油热花生米一个个都已经裂开就可以出锅了，趁热撒上糖或者盐.
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与菠菜、红枣、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、预防糖尿病等功效；
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