| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 羊肉片炒便萝卜热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于铺床160分钟消耗的热量120 | |||||
1、便萝卜切成丝 别切的太细 因为炒的时间长太细就成泥了
2、锅热后倒油跟着就把羊肉片放入
3、羊肉片炒到变白辣椒掰成小段放锅里再倒一点料酒去腥 放入锅中倒老抽
4、把萝卜丝放入锅中倒老抽翻炒加盐调好味改小火翻炒（一定小火炒多翻这样萝卜丝熟的均匀才好吃)
5、等到萝卜丝炒软就完成了
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温补脾胃、补肾壮阳、修复胃粘膜等功效；可与海参、辣椒、白果搭配；与赤小豆、首乌、何首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
