| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于触身式橄榄球38分钟消耗的热量480 | |||||
1、红薯削皮切条，沥干入锅炸到金黄
2、捞出，炒糖至冒大泡迅速倒入红薯搅拌，出锅装盘就好
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、健脾胃、瘦身等功效；可与糙米、米面、猪排搭配；与玉米、大闸蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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