| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 花生酱马芬热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡,相当于劈叉280分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料全部称取好。
2、鸡蛋加白砂糖，搅拌均匀，细砂糖或者棉砂糖都可以。
3、加入植物油混合均匀
4、加入花生酱和牛奶，搅拌均匀
5、筛入低粉和泡打粉
6、用刮刀切拌均匀，只要面粉湿了就好。不过搅啊搅
7、倒入模具中。我用的是蛋挞模
8、放入烤箱，预热185度。
烤箱第二层（从上往下数）烤20分钟
9、灰常简单的小蛋糕就OK了。满满的花生香。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、美容护肤等功效；可与辣椒、生菜、小米面搭配；与茶叶、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑益智、造血、润肺等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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