| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 蒸出来的草鱼片热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于泡澡452分钟消耗的热量120 | |||||
1、把辣椒姜蒜剁碎，放入切好的鱼片中，加入适量料酒蒸鱼鼓油盐，拌均匀。腌制20分钟味道更加入味
2、把腌好的鱼放入锅，锅中加入适量的水，开小火蒸30分钟。耐心等待美味出炉。
3、30分钟过去了，我们的美食也制作完成了。是不是很简单啊，赶紧动手试试
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、促进血液循环、开胃等功效；可与香菇、冬瓜、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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