鸡架汤的热量和减肥功效

鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止热痢、补肾、滋补等功效；可与豇豆、茶树菇、油菜搭配；与大蒜、红薯、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、降血压、提高免疫力等功效；可与乌鸡、薏仁、板栗搭配；与海蟹、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防癌、提高免疫力等功效；可与牛里脊、鸡腿、牛肉酱搭配；与基围虾、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解药毒、促消化等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾益精、促进消化、补脾等功效；可与白果、莲子、小麦搭配；与笋瓜、鲤鱼、荞麦米相克，同食可能会引起不适；