农家地头饭的热量和减肥功效

葱花具有减肥、治疗高血压、预防高血压等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、防细菌感染等功效；可与小米面、干贝、紫菜搭配；与雪莲果、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、预防肠癌、延缓衰老等功效；可与紫菜花、蒜头、白花椰菜搭配；与肉螺、黄螺、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽中、肺痨咯血、防癌等功效；可与肥牛、羊排、五花肉搭配；与杨梅、枣、阿胶相克，同食可能会引起不适；