| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 841克 | 哇咔咔，菠萝苹果苦瓜饮-败火的哦等再热点加点冰块热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于乡村舞74分钟消耗的热量270 | |||||
1、我是买的人家处理好的菠萝，回来切小块以后用淡盐水泡了20分钟，苹果削皮去核切小块，苦瓜去瓤淡盐水泡20分钟
2、用搅拌机把所有材料分两次加入搅拌机里搅打，适量的加点糖或者蜂蜜就OK了。老公！老婆叫你喝饮料了！
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、补脾止泻、帮助消化等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与牛奶、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调节内分泌、抗氧化、抗菌等功效；可与圆茄子、小米、兔肉搭配；与豆腐、猪大排、猪骨相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、安眠等功效；可与咸菜、番茄、黄瓜搭配；与海鲜、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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