| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 995克 | 草莓慕斯蛋糕热量/卡路里2352千卡 | |||
 热量2352千卡,相当于开车784分钟消耗的热量180 | |||||
1、奶油奶酪室温软化后，用打蛋器打发。
2、加入牛奶，和提前用冰水软化的吉利丁片，拌匀。
3、加入草莓果酱，打发好的淡奶油，拌匀。
4、奥利奥饼干用口袋装好后，用擀面杖杂碎，在模具的活底上用锡纸包好，然后把奥利奥饼干碎倒入模具，用勺子加点水把饼干压平。
5、把3倒入4。把气泡之类的用牙签戳破，然后放入急冻室，20分钟后就好了。又可以开始装饰了?
6、放上一些草莓和钢珠糖就可以了?﹏?
7、我在倒入慕斯液的时候加入了一些草莓块，吃的时候特别爽口>O<
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与杨梅、香椿、桔子相克，同食可能会引起不适；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、治疗便秘等功效；可与玉米、豆腐、冰糖搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、促进代谢等功效；
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