杏仁花生露的热量和减肥功效

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有平喘、降血糖、治疗便秘等功效；可与牛奶、核桃、芝麻搭配；与薏米、板栗、猪里脊相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、降低胆固醇、滋养调气等功效；可与红枣、猪蹄、粳米搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；