干煸花菜的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、补虚等功效；可与山楂、蘑菇、丝瓜搭配；与鹌鹑、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有抗癌、预防乳腺癌、补肾强身等功效；可与樱桃番茄、牛腩、牛里脊搭配；与黄瓜、猪肝、香椿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与羊排、西瓜、大米搭配；与樱桃、茼蒿、辣椒相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风湿、帮助消化、开胃消食等功效；可与白菜、苦瓜、小白菜搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；