| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 黄金地瓜饼热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡,相当于滑旱冰130分钟消耗的热量420 | |||||
1、地瓜切快蒸熟
2、糯米粉备用
3、地瓜碾碎和糯米粉充分搅拌
4、和面
5、两面沾上白芝麻
6、成品
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、治疗高血压、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾暖胃、止汗等功效；可与乌鸡、葡萄、枣（鲜）搭配；与仔鸡、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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