| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于弹吉他80分钟消耗的热量120 | |||||
1、把草莓切成小块。（可以切烂一点）
2、将锅烧热，倒入草莓块。
3、加入冰糖，翻炒一下。
4、熬到冰糖溶化时，把草莓块再捣烂一点。
5、已经有点样子了。
6、撇去浮沫。
7、转小火慢熬。
8、出锅后的成品，晾一晾。
9、用来拌酸奶，很美味！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、大便秘结、治便秘等功效；可与豆腐、牛奶、冰糖搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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