| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香甜土豆泥热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于上下蹲95分钟消耗的热量240 | |||||
1、将土豆蒸熟，捣碎，再将蛋白和蛋黄分开分别加入，将剩余材料全部加入，搅拌即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、美容等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
