| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 大酱小菠菜热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡,相当于迪斯科134分钟消耗的热量270 | |||||
1、菠菜洗净，焯出来。
2、爆锅，放入肉丝，放入大酱。
3、把凉好的菠菜，凉好的大酱，均匀融合。
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、促进生长发育、通肠导便等功效；可与胡萝卜、粉丝、海带搭配；与鳝鱼、黄鳝、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
