| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆炒明太子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于打鼓56分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆切细条，热锅下入比炒菜多一点的油，约80～90°加入土豆稍炒炸一会
2、这时油量若是不多的话直接加入明太子稍炒调味即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和中养胃、降糖降脂等功效；可与豆角、牛里脊、牛腩搭配；与西红柿、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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