牛奶鸡蛋醪糟的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与桔子、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；

醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肤、促进消化、促消化等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、美容护肤等功效；可与圆生菜、海虾、洋葱搭配；与地瓜、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、防止冠心病、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜、糯米、山药搭配；与海鲜、白开水、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有防癌、健脑益智、润肺化痰等功效；可与芹菜、毛豆、鲫鱼搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；