| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 凉拌绿豆芽热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于扫地37分钟消耗的热量180 | |||||
1、将绿豆芽洗净控水
2、锅中烧开水，将豆芽放入焯熟
3、过凉水，放入辅料拌匀即可。
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、清暑热、美肌肤等功效；可与冬瓜、黄瓜、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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