| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于空手道31分钟消耗的热量600 | |||||
1、锅里放水，烧开
2、加少量的料酒
3、放入虾
4、水开，大概两分钟就好
5、沥干水，稍微放凉
6、摆盘
7、用生抽和芥末调好酱汁
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、降血压、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、枸杞、燕麦片搭配；与芹菜、荷兰豆、番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
