| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 焦糖椰汁芋泥配奶香薏仁米热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于转呼啦圈51分钟消耗的热量300 | |||||
1、薏仁米加水，少许牛奶，白砂糖煮熟备用
2、香芋隔水蒸熟加入 黄油，白砂糖，椰浆调制
3、将调好味的芋泥置于盘中，撒上煮熟的薏仁米，白砂糖用喷火枪烧成焦糖，配上草莓装饰即可
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、解毒补脾等功效；可与粳米、牛肉、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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