| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 芋圆奶茶热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于晾衣服196分钟消耗的热量120 | |||||
1、选择的材料！第一次用红茶叶煮过但是比例还是觉得茶包比例适合！
2、用奶锅烧水，把茶包放进去煮！小火把红茶味道煮出来！
3、这次我偷懒，用的是奶粉而不是牛奶！把奶粉直接倒入红茶内搅拌，可适量加入白糖！或者事后加蜂蜜！
4、把上次自己做好的芋圆拿出煮熟！
5、放入奶茶中！大功告成！
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与西兰花、菜花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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