| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 220千卡 | 55千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 金桔蜜热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡,相当于穿衣服512分钟消耗的热量120 | |||||
1、将买来的青色金桔洗净，去核，切成小块状。
2、我用豆浆机来制作。豆浆机有果蔬汁功能，非常好用。将金桔块和蜂蜜分别倒入豆浆机中，加入适量的水（两小杯即可）
3、将豆浆机调到果蔬汁功能，开始打汁。第一遍完成后再打第二遍。以便全部金桔充分打碎。
4、将打好的金桔蜜汁倒在奶锅里，开火烧开后小火搅拌。需要一直搅拌到浓稠状，不再有水沫溢出锅即可。
5、将做好的金桔蜜装入玻璃瓶中摊凉后就可以放到冰箱啦！吃时适量金桔蜜加点水冲开即可。另外，喜欢的话，还可以用来做面包酱也别有一番风味！
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消食醒酒、开胃生津等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、桑葚、梨搭配；与白开水、豆腐花、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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