| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 培根吐司披萨热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡,相当于烫衣服498分钟消耗的热量120 | |||||
1、我的烤箱小，烤盘只能放四块吐司，每块上均匀地涂上去番茄酱。
2、每片上放一片奶酪。
3、放上洋葱，青椒，胡萝卜等蔬菜。
4、撒上培根丝，胡椒碎，少许盐。
5、撒上马苏里拉奶酪。
6、220度烤10分钟。快捷，方便，美味啊！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、护肤、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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