三鲜韭菜盒的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、肾虚阳痿、补肾温阳等功效；可与猪肉、基围虾、鸡蛋搭配；与蒜薹、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、抗早衰、补阴壮阳等功效；可与丝瓜、燕麦片、西兰花搭配；与茶叶、橄榄、洋葱相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、补虚等功效；可与香菇、韭菜、芒果搭配；与海螺、茶叶、刀豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与黄豆、紫菜、银鱼搭配；与豆浆、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；