| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 抹茶牛奶热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于乘双连雪橇10分钟消耗的热量420 | |||||
1、半勺，然后用一点点沸水搅匀
2、加热牛奶了
3、一二步的混合起来就好了。。可以适量加点糖
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与红枣、菜花、橙相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、缓解疲劳、消毒等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
