春日清润汤-山药菊花汤的热量和减肥功效

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有固肾益精、促进消化、帮助消化等功效；可与鳗鱼、扁豆、小麦搭配；与猪肝、碱性食物、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、促进消化等功效；可与菠菜、卷心菜、黄豆搭配；与冬虫夏草、西红柿、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与山药、牛膝、鸽肉搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与枣、红酒、粳米搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；