茄汁包菜焖馒头的热量和减肥功效

1、馒头锯切成片再切成长条。

2、菜炒好将馒头放入，不需浸在汤中，将包菜挑起少许盖在馒头上，盖盖小火焖2分钟，出锅前翻炒均匀即可。