| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 140千卡 | 349千卡 | ||
| 黄糖 | 克 | 114千卡 | 380千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 896千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 口感轻盈的零失败版巧克力蜂蜜布朗尼热量/卡路里1345千卡 | |||
 热量1345千卡,相当于按摩336分钟消耗的热量240 | |||||
1、烤箱预热摄氏160度，烤盘抹黄油铺烤盘纸备用
2、可可粉，低筋粉和糖，盐过筛备用
3、将黄油加热融化，倒在巧克力上溶成巧克力浆
4、在步骤3中缓缓加入蜂蜜搅匀
5、在步骤4中逐个加入鸡蛋，拌匀一个再加下一个，搅拌均匀
6、将过筛干料分3次加入到湿料中，用刮刀轻轻切拌至均匀
7、拌入橙皮末
8、将面糊倒进8寸方型烤盘中，放入烤箱烤35分钟即可。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、益气补血等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛排、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
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