| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 341千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 萝卜丝丸子汤热量/卡路里402千卡 | |||

1、肉馅先用水冲洗干净,加入葱花、姜末、一小勺香油、一小勺五香粉、一小勺盐、半汤勺生抽搅匀。
2、搅匀的肉馅静止20分钟待用。
3、肉馅中加入一个鸡蛋和2大勺淀粉,搅匀上劲。
4、白萝卜切丝。根据个人口味,如果爱吃软的可切得再细一些。
5、锅中加高汤大火烧热,然后改小火慢慢将肉馅搓成肉球,下入丸子。
6、待丸子定型后加入切好的萝卜丝,大火烧开后盖盖,改中小火炖煮10分钟
7、适当翻动一下下面的萝卜丝使其受热均匀。

8、出锅前加入香菜、香油、盐和胡椒粉调味即可。
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效;可与千张、圆白菜、鹅肉搭配;与柿子、雪梨、丝瓜相克,同食可能会引起不适;
肉馅的热量227千卡(每100克);具有补肾气、补钙、润肠胃等功效;可与莴笋、苋菜、鸡腿菇搭配;与甲鱼、海虾、香菜相克,同食可能会引起不适;
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