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栗子高丽参排骨粥的热量

栗子高丽参排骨粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
栗子148千卡185千卡
肋排396千卡264千卡
粳米392千卡490千卡
总量310栗子高丽参排骨粥热量/卡路里936千卡
剧院工作热量936千卡,相当于剧院工作312分钟消耗的热量180

栗子高丽参排骨粥的做法共12个步骤

食材主料/辅料

栗子 80克、 肋排 150克、 粳米 80克、 炖过的高丽参片 适量、 鸡粉 适量、 清水 适量
食材功效信息

栗子的热量185千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;具有滋补、抗衰老、益气健脾等功效;可与大白菜、白菜、鸭肉搭配;与鸭翅、杏仁、牛排相克,同食可能会引起不适;

肋排的热量264千卡(每100克);具有润肌肤、补虚、补肾气等功效;可与山楂、白菜、茄子搭配;与菊花、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;

粳米的热量490千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠通便、痔疮、益脾胃等功效;可与芹菜、香芋、黑米搭配;

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