蔬菜捞汁的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、生津止渴、健脑安神等功效；可与鱿鱼、蜂蜜、土豆搭配；与芹菜、干辣椒、上海青相克，同食可能会引起不适；

松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养阴止血、帮助消化、去大肠火等功效；与片糖、黄糖、红糖相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血止痛、治疗便秘、抗肿瘤等功效；可与鱿鱼、草鱼、海蜇头搭配；与麦冬、鸭翅、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛除寒气、促进消化等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊排搭配；与火腿、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；