| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 在家煮一杯好咖啡-拉花拿铁 Love热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于砌砖16分钟消耗的热量420 | |||||
1、咖啡豆10克，研磨成咖啡粉，压粉，预热咖啡机。
2、萃取espresso浓缩咖啡
3、萃取完毕的espresso，看下漂亮的咖啡油脂
4、用蒸汽管大发奶泡，将加热过的牛奶倒入咖啡内，中间加入，形成一个圆，边缘的小圆用勺子加入
5、用拉花针或者牙签在外圈的小圆中间划过，形成一串心形图案，中间的快速的s形手势划过
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善视力、美容养颜、治便秘等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与巧克力、韭菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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