| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | ||
| 酥油 | 克 | 430千卡 | 860千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 藏地酥油吐司热量/卡路里1694千卡 | |||
 热量1694千卡,相当于转呼啦圈339分钟消耗的热量300 | |||||
1、除了酥油外的的所有材料倒入面包机， 和面档位， 和面20分钟成为面团后加入酥油
2、面包机重新设置为发面， 加入黄油后起膜很好。等待面团和面发酵完毕。
3、发酵后的面团分为三个面团， 揉成圆性， 静置20分钟后， 擀卷， 第一次擀卷后面团再休息15分钟， 第二次擀卷后放入吐司模具， 二次发酵为两倍大。
4、烤箱预热170度， 烤网底层，40分钟
5、酥油丝丝**， 也有拉丝， 成功替代黄油
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酥油的热量860千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补五脏、益气血等功效；
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