| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 32千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 玫瑰百合酿热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于插花17分钟消耗的热量114 | |||||
1、百合洗净滤干，剥瓣
2、玫瑰花去萼
3、锅中倒入酒酿，加适量清水
4、放入百合，煮开后，转小火煮3分钟
5、然后放入玫瑰花瓣，煮1分钟
6、调入玫瑰酱、冰糖，即可关火出锅
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、收敛、舒肝解郁等功效；
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