| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酱烤肋排热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于背包旅行189分钟消耗的热量420 | |||||
1、肋排切成4-5厘米的小段,用烤肉酱腌制6小时.
2、快锅中加入少许色拉油,将腌好的肋排加入,并加入50毫升水.
3、盖上快锅锅盖,压5分钟,然后打开盖子拦匀再烧3分钟即可.
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、润肠胃等功效；可与蘑菇、白菜、大蒜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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