| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 葱花饼热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡,相当于画画224分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材：面粉 大葱 发芽葱
2、先将面用温水和好，面和的稍微软一点。
3、揉成三光面团以后，盖保鲜膜醒20分钟
4、大葱切末
5、锅中坐油
6、将油烧热浇入到大葱末中，葱花的香味扑鼻而来
7、发芽葱切末备用
8、取一小块面，擀成长条状
9、放适量葱油在面皮上，再撒上少许发芽葱末和盐
10、将面皮对折
11、从一端卷起来
12、从一端卷起来
13、平底锅中倒入少量的油，有温度以后放入饼
14、饼的两面煎制金黄即可起锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、舒张血管、预防高血压等功效；可与兔肉、明虾、樱桃搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
