美味南瓜糖饼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、降血压、防癌治癌等功效；可与牛肉、五花肉、牛腩搭配；与羊骨、芹菜、荞麦相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、改善视力等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与西兰花、猕猴桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、预防动脉硬化、止咳等功效；可与枣、豆浆、梨搭配；与鳖肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、益肝养发、延年益寿等功效；可与梨、海带、山药搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；